Hay hormonas de la felicidad que son entre otras, la endorfina, dopamina, serotonina y oxitocina.
La endorfina es un analgésico natural. Se sugiere que cantes, bailes, rÃas, medites, tengas un pasatiempo, convivas con gente de tu agrado, entre otras actividades.
La dopamina es la mediadora del placer. Date tu tiempo, festeja tus éxitos, implementa la toma de decisiones, practica la gratitud, descansa, hazle caso a tu cuerpo.
La serotonina nos ayuda a regular el estado anÃmico. Se te sugiere que tomes baños de sol, ingieras alimentos con triptófano, convivas con la naturaleza, haz ejercicio, aprende a recibir amor.
La oxitocina es la hormona del amor. Aprende a perdonar, suelta los rencores, convive solidariamente, apoya, abraza, adopta una mascota, hazte cargo de ti.